하사장의 건강이야기

벌나무 효능 6가지 안녕하세요운영자 하사장입니다오늘은 벌나무의 효능에 대해서간단히 살펴보도록 하겠습니다 벌나무는 단풍나무과에 속하며, 해발고도 600m 이상의 고지대의 골짜기나 계곡 등의 분포하고 있는 낙엽활엽교목입니다. 담백한 맛이 특징인 벌나무는 잎이나 가지, 줄기, 뿌리 등을 약재로 이용하고 있으며, 독성이 거의 없어 체질에 따른 부작용 또한 거의 없는 약재로 많이 알려져 있습니다. 그러면 지금부터 벌나무의 효능에는 어떠한 것들이 있는지 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다 벌나무의 6가지 효능 1. 간건강에 좋습니다 벌나무의 가장 대표적인 효능이라고 한다면 바로 간기능 개선을 통한 간건강증진 효과로 할 수 있는데요. 한방에서 간건강을 위한 약재로도 많이 이용될 만큼 간건강에 효과적인 벌나무는 간세포의..

저혈압에 좋은 7가지 음식 반갑습니다하사장입니다오늘은 저혈압에 좋은 음식 7가지한번 살펴보도록 하겠습니다 렛츠고~ 저혈압은 관상동맥의 혈압을 측정하였을 때 혈압이 정상 수치보다 낮은 경우를 총칭합니다. 저혈압은 어지러움증과 무기력증, 두통 등의 증상이 나타나기도 하지만 심할 경우 실신에 이르기도 하는데요. 유전적인 요인으로 저혈압이 발생하기도 하지만 영양의 불균형 증상과 더불어 체력 저하 등의 원인으로 저혈압이 발생하기도 하는데요. 저혈압을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는 비타민A, C 등이 고루 함유된 채소와 과일, 유제품, 견과류 등의 건강하고 균혀잡힌 식습관이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 작용을 하는 7가지 음식에 대해 보다 자세히 알아보도록 하겠습니다. ..

아침 빈속에 좋은 음식 7가지 반갑습니다운영자 하사장입니다오늘은 아침 빈속에 좋은 7가지 음식한번 살펴보도록 하겠습니다 하루를 시작하는 아침에는 제대로 된 아침식사를 하기 쉽지가 않은데요. 특히 출근시간에 맞춰 바쁘게 이동하는 직장인들과 학생들의 경우에는 아침식사를 거르는 것은 더욱 잦기 마련입니다. 하지만 아침을 지속적으로 거르게 되면 하루 전체의 컨디션에도 크게 영향을 줄 뿐만 아니라 장기적으로 여러 질병을 초래하는 원인으로 작용하게 되는데요. 그렇기 때문에 소량이라도 빈속에 먹으면 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 무엇보다도 중요하다고 할 수 있겠습니다. 그래서 오늘은 아침 빈속에 좋은 음식들에 대해서 간단하게 알아보도록 할게요. 아침 빈속에 좋은 7가지 음식 1. 양배추 첫 번째로 소개시켜 드릴..

위암증상 예방법 알아봅시다~ 반갑습니다운영자 하사장입니다오늘 포스팅 주제는 바로위암증상 예방법 알아보기 바로 시작합니다 농경사회였던 우리나라는 음식의 저장을 위해 젓갈이나 김장 등 소금을 사용한 염장 음식문화가 발달했는데요. 그러나 이런 맵고 짠 음식문화가 현대에서는 때론 건강을 위협하기도 합니다. 맵고 짠 음식문화와 함께 잦은 회식으로 인한 과음으로 한국 남성의 위를 위협하고 있는건데요. 남성 신규 암환자 수에서 1위를 차지하고 있는 위암은 음주 습관에서도 영향을 받는 만큼 평소 생활습관의 개선이 필요하다고 합니다. 통계청의 2014년 사망원인 통계에 따르면 위암은 국내 암 종류별 사망률 3위로, 30대와 40대 암 사망률에서 각각 1위, 2위를 차지했습니다. 위암증상 발생은 성별에 따라 발생율에서 차..

면역력을 높이는 음식 4가지 반갑습니다운영자 하사장입니다오늘 포스팅 주제는 바로면역력을 높이는 음식 4가지 알아보기 바로 시작합니다 음식이 풍부해지고 살아가는 환경은 좋아졌다고 하지만 새로운 질병이 나타나고 극복하지 못하는 요즘 각종 오염과 스트레스 등으로부터 우리의 몸을 치유해주는 음식들이 있다고 합니다. 힐링푸드라고 불리는 이런 음식들은 약과는 달리 부작용이 없고 맛도 좋은 음식들인데요. 잠깐 눈을 돌려보면 쉽게 볼 수 있는 면역력을 높이는 음식에는 어떤 음식들이 있을까요? 1. 베리류 건강을 위해서는 꼭 섭취해야만 하는 베리종류입니다. 대표적인 블루베리나 아사이베리 등 베리류에는 항산화제와 염증을 없애는 성분이 많이 들어 있는데 이런 베리류는 노화를 늦추고, 당뇨병 위험을 낮추며, 콜레스테롤을 줄여..